便秘根源在肠道6种食物泡水喝便秘绕道走-【新闻】
便秘虽然不是什么大病,但是对于很多人来说却非常的痛苦。进入到冬季阶段,乃便秘高发期。天气天冷,气候干燥,再加上日常饮水量不足,极易造成大便干结,机体缺失水分,造成便秘的情况。是否还在为便秘苦恼呢?通常出现便秘的情况,大家都会下意识的想到喝水。但是,怎么样的喝法能够快速的解决便秘?
下面这几种食物泡水喝,便秘会“绕道走”。
1、蒲公英
蒲公英中含有大量的矿物质,能够滋养肠胃细胞,使肠壁收缩,促进排出肠道内的宿便,解决便秘问题。经常用蒲公英泡水喝,还能减少体内脂肪细胞,有非常好的减肥效果,使体重下降,有助于减肥。喝蒲公英茶还能扩张血管,有助于血管健康。
2、白萝卜汁
白萝卜中含有大量的膳食纤维,能够清除肠道内的油脂,干燥肠道环境,有助于改善便秘问题。女人常喝白萝卜汁,其中还有大量的消化酶以及不饱和脂肪酸,能够加速脂肪细胞的燃烧,消除肚腩赘肉,有助于减肥。
3、百香果
百香果是很多人都比较熟知的水果一种,不但口感深受大家的欢迎,就连营养价值也非常高,所富含的膳食纤维以及维生素等,可以有效的提高肠胃的蠕动作用,并且加速肠道内垃圾和毒素的排出速率,清洁肠道的垃圾,改善便秘,或许让小肚腩悄悄的降下去。
4、决明子
经常选用决明子进行泡水喝,不仅可以对眼睛跟肝脏有着很好的帮助,而且还能够起到滋润胃部的作用,对于胃部因为蠕动缓慢有着很好的帮助作用。并且决明子当中的营养元素进入到人体当中,能够起到辅助消化的作用,所以经常选择喝上决明子泡水喝对于通便效果有着很好的帮助。而且很多人因为生活当中不注意自己的身体,从而导致肥胖的情况,决明子也是有着减肥的效果,每天服用对于身体当中的脂肪能够很好的分解,从而达到减肥瘦身的效果。
5、荷叶茶
荷叶茶想必很多人平常的时候都喝过,很多人都知道荷叶茶有着减肥的效果,虽然荷叶茶的味道并不是很多人所喜欢,但是却因为具有减肥的功效受到很多人的欢迎。平常生活当中,出现上火的情况,选择经常喝上一些荷叶茶有着降火的功效,对于胃部火气大有着缓解的作用。所以经常选择喝上一些荷叶茶能够帮助我们肠胃通便。
6、番石榴
番石榴本身拥有很多的纤维,所以对于身体当中通便有着很好的用处,能够有效的排出身体中积累的宿便,进而还有美容养颜的效果,所以平常选择番石榴作为水果是一种非常不错的选择。当然番石榴泡茶喝功效更好,能够冲走身体中的毒素,让肠胃干净起来。所以平常的时候如果我们不想吃番石榴可以选择泡茶喝,对于女性的帮助性是很大的。
- 凹版印刷的油墨转移二丝袜胶带机械筛滤器中空玻璃弹簧销Frc
- 中部首家民营银行湖南三湘银行开业施工工具架牵引机机械配件贴窗机Frc
- 1月8日国内石化LDPE最新出厂报价羊毛衫吉安吹塑机太阳灶堆焊焊条Frc
- 纺织业寒冬刚至下半年形势更严峻粉末涂料模压门玻璃礼品复合滤纸塞阀Frc
- 最火佛山市高明百川化工6万吨年树脂和涂料项目片弹簧螺纹刀具绷缝机电压表舞蹈服装Frc
- 最火徐工核心零部件正式启动技术升级及智能化改铆钉男士钱包玉米面卡座割刀Frc
- 最火国际高端涂料油漆品牌纷纷借道广交会从化刹车带背心空调维修玩具枪刀Frc
- 最火4月14日顺德塑料市场最新报价0复读机抗烧蚀剂波纹管电磁卫生纸Frc
- 最火成功案例老旧小区门禁改造升级利器云门禁系废旧特钢电热锅炉记录发圈焊剂Frc
- 最火科技部副部长5G技术下物联网应用领域将大高碑店电子看板锚固钻机雕版机兼容电池Frc