程家桥街道举办“手指操及手指瑜伽”预防阿尔兹海默症健身养生互

我国老龄化进程不断加快，阿尔兹海默症俗称老年痴呆症现已成为现代社会一大难题。

为提高老年健康意识，更好地阿尔兹海默症的发生，日，程桥街道会同程桥社区文体促进会特邀长宁区老协王文老师在王满泗桥居民区开展阿尔兹海默症互动活动。

社区的老人们济济一堂前来参加互动活动，王老师说手是神经感觉最为敏感的部位，神经纤维也最集中，手上有六条经络，平时经常做做手指操和手指瑜伽，经常对手指进行刺激能手指末端气血流通，而促进全身的血液循环，增强脑血管的供血量，锻炼力和注意力，有效预防阿尔兹海默症。

王老师就开始教授居民手指操，只见她用娴熟的按压手法带动居民们做起来，一边按压手上穴位让老人们回答穴位的名称，回答准确还给小奖励，现场气氛被调动起来了，居民们跟着王老师手指操做起来，只见王老师双手十指交叉用力握突然猛力拉开，又看到老师将小指向折弯再向后拨做屈伸，然后刺激手心，然后两手紧贴交叉摩擦，揉擦中指尖端等一共教了六节操。

接下来又是手指瑜伽，老师示范动作要领，分别是第一节能量手印、第二节明目手印、第三节排毒手印。老师教得认真老年居民们学得认真，现场气氛很是热烈。本次手指操和手指瑜伽取得了令人满意的效果，大受居民们的欢迎。

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