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【消息】吃红枣酸奶减肥法最健康的食膳瘦身法

发布时间:2020-12-25 20:27:21 阅读: 来源:传动链厂家

红枣减肥原理:据《本经》中记载到,红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。现代药理研究现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,是一种药效缓和的强壮剂。红枣还能保证减肥时人体营养的补充,让女性健康减肥。

红枣+香蕉+酸奶

材料:红枣、酸奶、香蕉

吃法:1、早上起床先喝一杯淡盐水,清肠。

2、空腹吃十二枚干枣,可以防止脱发,养颜通便。

3、然后吃一个香蕉,同样通便。

4、一天喝上7、8袋酸奶(注意是乳酸菌发酵、蛋白质在2以上的那种,而不是酸奶饮料),乳酸菌有加快胃肠蠕动的功效,排毒而且养颜,除此之外不吃其他东西,第二天你会感到全身十分轻松。

红枣减肥茶

材料:红枣10颗、玫瑰花3-4朵、山楂10克、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克、柠檬半个、白菊花4-6朵

1.准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞一起煮15分钟。

2、然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。

喝法:初期可以一天饮用一两杯,肠胃适应了以后可以当茶喝,一星期喝一两次即可,三餐前饮用或空腹时饮用。

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