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冬季温补男人应该怎么吃

发布时间:2020-07-13 11:39:57 阅读: 来源:传动链厂家

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随着冬季的寒冷越来越加剧,进行滋补的朋友会刻意的在饮食中加入一些有温补效果的食材,对于男性来说,小编推荐下面的这些有温补效果的菜肴和美味给大家,从现在开始,就让我们来享受这些美味吧。

1、蜂蜜蒸百合

材料:准备百合120克,蜂蜜30克。

制作:首先要将百合和蜂蜜拌匀,蒸熟。不时含数片,嚼食、咽津。

功效:能够补肺、润燥、清热,特别适用于肺热烦闷,或燥热咳嗽、咽喉干痛等症状。

2、雪梨银耳羹

材料:准备雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。

制作:首先将雪梨切片,银耳泡软时去掉硬根。锅内加上水,放入梨、银耳、冰糖,煮半小时左右,就可以食用了。

3、萸肉苁蓉羊肉汤

材料:准备羊肉600克,山萸肉20克,肉苁蓉20克,龙眼肉20克。

做法:首先将羊肉切块放入滚水中煮8分钟,捞起洗净后放入瓦煲中,煲至水滚的时候,放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片,用中火来煲3小时左右,加入细盐调味即可服用了。

功效:本品具有补肾温阳、强壮身体的功效。特别适合手足不温、腰膝酸软、尿频、便秘、阳痿者来服用。

4、锁阳壮阳粥

材料:准备锁阳10克,羊肉100克,大米100克。

做法:首先要将羊肉切细。先煎锁阳,去渣,入羊肉、大米同煮为粥即可食用了。

功效:本品具有温阳补肾的作用,特别适合肾阳不足所致腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿、早泄及老年便秘的状况。

以上四种温补良方都是对男性身体很好的,但是切记不能食用太多哦!不然就麻烦了。

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